|
ОТ-65см, ОБ-90-91, ОН-51-52
|
53 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 83.47g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Ідеаль Немолоко Молоко Вівсяне З Ваніллю, Приготовленная Летняя Тыква, Редька, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Укрекохліб Гречневый Хлеб, Вареное Яйцо, Де Филе Форель Слабосоленая. Lunch: Апельсин, Яготинский Сыр Адыгейский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Стимул Зефир Бело-Розовый, Яблоко Зеленое, Помидоры, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Мандарины, Лускунчик Семечки , Кофе (из Молотых Зерен), Творожный Десерт. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|