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体脂肪率17.6％
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70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2021:
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1550 kcal
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Fat: 63.09g | Prot: 110.26g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: 目玉焼き, ソーセージ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, オ－シャンキング, ゆでそば, 生卵. Dinner: キムチ鍋, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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