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Refeed de pizza e sorvete de banana com whey ninho e amendoim
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2021:
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1995 kcal
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Fat: 59.98g | Prot: 158.09g | Carbs: 213.98g.
Breakfast: Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Probiótica 100% Pure Whey, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional, Trevinho Iogurte Light, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Maçãs Gala. Dinner: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Yoki Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. Snacks/Other: Trevinho Iogurte Light, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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