|
Цей тиждень був для мене доволі легкий, я швидко вклинилась в русло ПХ. Вся їжа прорахована, зважена і головне корисна та різноманітна....
Мені все подобається, далі малесенькими кроками іду до своєї мети....
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 79.74g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Розумний Вибір Семечки Нежаренные , Киви, Сыр Российский, Греческий Салат, Жареное Яйцо, Шпинат. Lunch: Kuhne Бальзамический Соус, Baresa Вяленые Томаты , Сливы, Перловка Отварная, Паштет из Куриной Печени, Pema Хлеб с Чиа , Квашеная Капуста. Dinner: Olymp Вяленые Томаты , Baresa Вяленые Томаты , Хлеб Цельнозерновой, Греческий Салат, Куриная Отбивная, Чечевица Вареная. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|