Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 76.11g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский, Новогрудские Дары Сыр Голландский Новый (Новогрудские Дары). Lunch: Говяжьи Почки (Варенные), Требуха, Ашан Говяжий Жир, Сердце Говяжье, Ашан Говяжье Легкое, Гарнец Мука Кукурузная, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черемша, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Корейская Заправка для Моркови, Морковь, Новогрудские Дары Сыр Голландский Новый (Новогрудские Дары), Капуста Белокочанная, Сливочное Масло, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Лавка Вкуса Крахмал Кукурузный, ВИВО Молоко, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пищевые Технологии Какао Порошок, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|