Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 41.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 117.75g | Carbs: 237.19g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Komili Riviera Zeytinyağı, Elma, Peynir Altı Suyu, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, HARRAS Zeytinyağlı TON BALIĞI. Dinner: Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Armut, Yulaflı Muzlu Şekersiz Kek, Ülker Çifte Kavrulmuş Pötibör , Kuru Hurma, Havuçlu Kek, Ispanaklı Börek. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilüferkemiksiz's Weight History
|