Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
100.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 179.55g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Mixbar Изюм, Роскар Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: ВкусВилл Стейк из Говядины, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Наша Ферма Проростки Фасоли, Реми Помидоры Красные, Мистраль Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Радоград Масло Семян Чиа. Dinner: Окское Яйцо, Mixbar Изюм, Ваш Выбор Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Этап 2 нормальная - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DVKolmykov's Weight History
|