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Heute mit Verspätung. Aufgrund der Wetterlage bin ich 1h später als sonst im Büro angekommen, die Fahrt dauerte doppelt so lange...Dafür kann ich auch gleich schon wieder weg.
Tja, über die Waage reden wir mal lieber nicht, die letzte Woche war eine Vollkatastrophe, aber aufgrund der Umstände wundert mich das nicht, ich muss das erst verarbeiten.
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74.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2021:
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2567 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 108.74g | Carbs: 413.70g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Lunch: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Gutbio Fusilli aus 100% Kichererbsen, Gala Äpfel. Dinner: Magerquark, Ja! Pfirsiche, Maggi Jägersoße, Bon-Ri Parboiled Reis, Champignons. Snacks/Other: Haribo Phantasia, Choceur Alpen Sahne, Choceur Caramel Meersalz, Choceur Pfefferminz (Schokolade). more...
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3087 kcal
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Exercise:
Cross Training - 34 minutes, Shoveling Snow - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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