Buka puasa tumis buncis 150 gr,ayam 100gr,putih telur 100gr, bakso2 butir, nasi 1 sendok, tempe goreng,kue bawang. Niat mau ngesmoothies tapi perut udah gak sanggup.
|
129.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 76.05g | Carbs: 160.14g.
Lunch: Labu Siam, Putih Telur Matang, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bio Kul Plain Yogurt, Pisang, Pepaya, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|