Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 140.77g | Carbs: 82.93g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Пятерочка Авокадо, Говядина Постная. Dinner: Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бифилакт Биота. Snacks/Other: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Пекинская Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Опята Маринованные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|