Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
2513 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 117.02g | Carbs: 312.16g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Now Foods Omega-3, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный. Lunch: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Призма Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Stailon Персик в Желе, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Яйцо, Капуста Белокочанная, Фасоль Стручковая. Dinner: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Сарафаново Био Творог 5%, Prime Kraft Коллаген, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Global Village Фасоль Красная в Собственном Соку, Бондюэль Молодая Кукуруза . more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|