Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
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91.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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2047 kcal
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Fat: 58.36g | Prot: 178.37g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo, Açúcar, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Other: Trident Chiclete, Açúcar, Leite Integral, Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Gabriel BRS's Weight History
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