|
الحمدلله
|
76.3 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
639 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 42.38g | Carbs: 70.64g.
Lunch: جبن رومي, الخيار (مع القشرة), الجرجير, الطماطم, ارز ابيض ارز ابيض, مكسرات فلفل رومي اخضر, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية . Snacks/Other: بسكويت نشادر بسكويت, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maiismail382's Weight History
|