Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
134 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
2981 kcal
|
Fat: 186.70g | Prot: 140.22g | Carbs: 268.24g.
Breakfast: الأرز الأبيض, رغيف خبز بلدي Bread, حلاوة طحينية. Lunch: Beans Black Eyed Beans لوبيا, ملوخية, لحم البقر, الجرجير, جبنة الفيتا, بيضة. Dinner: زبدة غير مملحة, Fruit Yousefi يوسفى, Beans Black Eyed Beans لوبيا, الطماطم, لحم البقر. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed sabr's Weight History
|