Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 23.23g | Prot: 68.11g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: شاي بالحليب, مكسرات فلفل رومي اخضر, خيار خيار, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: الطماطم, فلفل جالابينو, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, الباذنجان, بلو سي تونة . Dinner: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: التفاح, فاكهة موزة. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bobakhaled78's Weight History
|