جربي بس يوم ازا تعبتي تكمليش
09 Feb 21 by member: sarrarazan7
|
09 Feb 21 by member: mystory17
|
ياجماعه انا لسه محمله البرنامج ممكن حد يفهني امشي عليه ازاي
09 Feb 21 by member: gmaela saleh
|
هيبقي قاسي عليكي جداً.
جربي تقللي ال calories اليومية ل 1000 مع رياضة قاسية نص ساعة و قللي اللحموم خالص ولو كلتيها كوليها مشوية ونقلل الاكل الي فيه دهون عالية والمحمر.
09 Feb 21 by member: Aiden Omar
|
وزنك مش اوفر اوي مش محتاجه الرجيمات القاسيه دي اعملي نظام متوازن لاكلك وقللي السكريات ورياضه وزنك هينزل ان شاء الله الزياده البسيطه دي
09 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
حاجه مؤذيه جدا انا معدتي ادمرت م يوم واحد كنت عامله لكسر ثبات الوزن ومجابش اي نتيجه ومعدته تعبت يومها جدا
10 Feb 21 by member: maiismail382
|
صيام الماء مش بينفع مع اى حد ومش اى حد يعمله وهو عشان يجيب نتيجه بيكون من يومين ل تلاته ايام ومتعب بالكدب صح ممكن تخسي عليه بس بيخليكى تفقدى معادن كتير فى جسمك واهمها الصوديوم اللى بيحتاجه الجسم ماانصحكيش بيه اعملى اى نظام تانى حتى لو سعرات وانتى حتخسي باذن الله
ملحوظه:ياجماعه قبل ماتفكروا فى الرجيم فكروا فى الصحه الاول ماتعملوش رجيم يأثر على صحتكم لان بعد كده حتعانوا جدا وساعتها الرجيم مش حيفيدنا فى حاجه.
10 Feb 21 by member: المتألقه دايما
|
رجيم مياه مفيد جدا جدا ده غير جهازك مناعي الي هيتحسن و الخلايا الي هتججد و فوايد كتير لكن مينفعش اي حد يعمله لازم في supplements معينه بتتاخد لان جسمك محتاج معادن و فيتامينات خلال فطرة صيام هيخدها منين غير كده بدمري جسمك .. لو حسيتي ب اي تعب لازم تكسري صيام ..
10 Feb 21 by member: Mennatallah .
|
الصيام مينفعش منغير supplements
10 Feb 21 by member: Mennatallah .
|
غلط طبعا المية مفيدة جدا وملهاش علاقة ب التخن ودايت لو عندك مية زيادة ف جسمك بتشليا ب انك تقلقي ملح وتلعبي كارديو وتشربي مية كتير كمان
عايزة تشيلي مية الي ف جسمك اشربي مية كتير واسمعي مني
10 Feb 21 by member: poula 2020
|
انا هعمل صيام ان شاء الله بس اذا تعبت هاوقف الصيام و
💕 هعمل دايت بدله و شكرا كتير
12 Feb 21 by member: mystory17
|
انا لسه منزله البرنامج حد يفهمني استخدمه ازاي
13 Feb 21 by member: yasmen ashrf
|
وزنك قليل اصلا
متعمليش انظمة قاسيه لمجرد ان ناس عملتها وجابت نتيجة المهم نظام صحي متوازن والصحه اهم من نزول الوزن انا زمان جربت انظمه قاسية خسيت فعلا بس بتعب وعييت وبقيت ادوخ في الدروس فالصحة اهم
24 Feb 21 by member: Mayar Mahmoud saad
|