|
disini ada yang diet kalau makan siang bebas ga?
|
47 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
672 kcal
|
Fat: 25.66g | Prot: 32.35g | Carbs: 80.32g.
Breakfast: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Rujak Cingur. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
steady weight
|
 Comments
Kalo aku sih masih tetep makan nasi tapi kalo mau makan roti atau gimana liet dulu kalorinya masih aman nggak sama target kalorinya semua makanan yang kita makan nggak secepat itu bikin gendut kok. Keep strong 🥰
|
bebas. 60-70% jatah kaloriku justru di lunch. biar ga nggragas pas sore & malam.
Tp balik lg ke jam kegiatan sehari masing2. Pas pindah kerja, jam idup berubah, pola makan ak trial n error jg.
10 Feb 21 by member: rabbit_violin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raditharismaputri's Weight History
|