Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
96.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
2274 kcal
|
Fat: 96.38g | Prot: 126.47g | Carbs: 239.53g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Твердый Знак Ядра Орехов Кешью Обжаренные, Кофе Латте. Lunch: Чай, Хлеб Черный, Grow Food Плов с Курицей, Лагман. Dinner: Золотая Долина Варенье из Ежевики, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Морская Капуста, Алые Паруса Квашеная Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Чай, Мёд, Яблоки (без Кожи), Чай, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Моремания Форель Радужная, Филе-Кусок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|