|
perjalanan ku makin susah aja, dr kmren naik turun terus, JD ku input nya genep sebulan deh, semoga kedepannya makin baik dan sehat, juga makin konsisten dan rajin workout, keep spirit my body😘
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1175 kcal
|
Fat: 26.90g | Prot: 34.53g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: Madu. Lunch: Onde Onde. Dinner: Daging Kambing, Acar Mentimun Manis, Kerupuk Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Kebuli. Snacks/Other: Klepon. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|