Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
958 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 59.08g | Carbs: 108.35g.
Breakfast: Cooked Parsley, Egg, Cherry Tomatoes, المراعي حليب كامل الدسم, Lusine Brown Toast, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية. Lunch: Cinnamon , Sugar, المراعي زبادي طازج كامل الدسم, Black Beans , Lettuce, Cherry Tomatoes. Dinner: حدائق كاليفورنيا تونه قطع فاتحة في زيت دوار الشمس ومحلول ملحي. Snacks/Other: المراعي حليب كامل الدسم, ليز بطاطس بالفلفل الحار, Raisins, Air Popped Popcorn. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
orbotrac - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa95mansour's Weight History
|