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Intestino 100%
Diurese 150% kkkkk
Retenção hídrica quase zero e depletando bastante.
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73.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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1810 kcal
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Fat: 61.42g | Prot: 162.18g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Trevinho Iogurte Light, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Oba Abóbora Cabotia. Dinner: Visconti Pão de Forma Tradicional, Clara de Ovo, Ovo, Trevinho Iogurte Light, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Clara de Ovo. more...
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Losing 7 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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