Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
2989 kcal
|
Fat: 136.22g | Prot: 142.88g | Carbs: 284.62g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Дымов Карпаччо из Курицы, Now Foods Omega-3, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Круглый Год Желе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Русский продукт Геркулес Традиционный. Dinner: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|