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일어나자마자 잼
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44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2021:
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1288 kcal
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Fat: 38.19g | Prot: 94.70g | Carbs: 147.62g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Lunch: 옵티멈 골드스탠다드웨이단백질(초콜릿맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 홈플러스 오리엔탈드레싱, 레드향, 고추멸치볶음, 토마토, 오이, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 현미밥, 목살구이. Snacks/Other: 아름뜰 검은콩 15곡 두유, 켈로그사 현미 푸레이크, 오리온 비틀즈 사워, 피코크 그릭요거트. more...
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1084 kcal
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Exercise:
복부운동 5분(소미핏) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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