Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2013
|
102 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2013:
|
2325 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 157.38g | Carbs: 250.34g.
Breakfast: Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Банан, Яблоко. Lunch: Гречневая Крупа, куриные котлеты с отрубями и кабачком. Dinner: Салат Овощной, Ледяная Рыба, Разносол Квашеная Капуста. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Мёд. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|