Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2062 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 153.00g | Carbs: 202.98g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Myprotein Micellar Casein, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Roshen Конфеты Herbina, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Наш Молочник Сир Плавлений Копчений , Хек Запеченный. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|