|
на главной странице вес не меняется, только через запись в журнале) ем на 1000ккал, раз в неделю читмилю на 2000. жир топится, вопреки опасениям, что 1000 слишком мало и вес будет стоять. посмотрим, что будет дальше) пока мне очень комфортно. если будет в тягость, то подниму до 1500ккал
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 58.85g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Вино Мерло, Махеевъ Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез, Красные Помидоры (Консервированные), Манты, Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|