Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 128.36g | Carbs: 113.85g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки в Рассоле, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Болгарский Перец, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Ярче Чиабатта Ржаная, ITLV Оливковое Масло, Белая Дача Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Апельсин, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помело, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Tchoussova's Weight History
|