Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 66.11g | Carbs: 99.64g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа, Бездрожжевой хлеб, Котлетки рубленные куринные. Lunch: Billa Уха из Горбуши, Чай с Молоком. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Котлетки рубленные куринные, Чай с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Prisma Мандарин Марокко, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
7000 шагов - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|