Ikachan98's Journal, 14 Feb 21

alhamdulillah 58 kg ^^ sebulan turun 800g aja udh seneng bangettt. santuy santuy gpp yg penting sehat yuhuuu

58 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1347 kcal

Fat: 56.56g | Prot: 41.90g | Carbs: 177.37g.   Breakfast: Haverjoy Havermout Instant, Diamond Low Fat Milk, Chia Seed, Roma Biskuit Sari Gandum, Kurma. Lunch: Roma Sari Gandum, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Donat Dilapisi Coklat, BonCabe Boncabe, Tahu, Bayam. Dinner: ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada, My Roti Roti Gandum, Telur, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Other: Chia Seed, Melon, Nanas, Diamond Low Fat Milk. more...