Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 70.52g | Carbs: 148.31g.
Breakfast: Fitbar Coklat, Cabai Merah atau Rawit, Martabak Telur. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Seblak, Air Kelapa. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sintiyastee's Weight History
|