Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 122.46g | Carbs: 188.54g.
Breakfast: Myprotein Протеин, Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Наш Молочник Сир Плавлений Копчений, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хек Запеченный, Яблоки Семеренко, Морковь, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Козье Мясо (Вареная, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пшеничная Каша, Now Foods Омега 3. Dinner: Яблоки Семеренко, Хамса, Гречка Отварная. Snacks/Other: Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 18 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|