|
Отчет за неделю.Среднесуточная норма 1581k.Активность небольшая.Шаги ~3500-4000 в день.
|
56.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1904 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 82.40g | Carbs: 220.55g.
Breakfast: Чай, Valio Творожный Сыр 13%, Молоко (Цельное Молоко), Вологодское Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lunch: Nestle Шоколад Кокос Вафля, Конфеты из Молочного Шоколада, Zentis Марципановая Картошка, Чай, 365 Дней Лаваш Армянский, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лента Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Помидоры, 365 Дней Птица Охлажденная Филе без Кожи. Dinner: Вологодское Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Zentis Марципановая Картошка, Чай, Данон Творог Мягкий 0%, Вологодское Варенье Малиновое. Snacks/Other: Nestle Шоколад Кокос Вафля, Zentis Марципановая Картошка, Чай, Чай, Чай, Meller Ирис в Шоколаде, Zentis Марципановая Картошка, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Котя_на_диете's Weight History
|