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Reiniciando hoje a minha dieta 15/02/2021.
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139 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2021:
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1089 kcal
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Fat: 56.46g | Prot: 69.54g | Carbs: 75.33g.
Breakfast: Sal, Fleischmann Fermento em Pó Químico, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Leite Integral, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Lunch: Mãe Terra Quinoa Flocos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Seara Linguiça Suína. more...
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3598 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Marcelo Albuquerque 10's Weight History
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