Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1002 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 54.79g | Carbs: 131.51g.
Lunch: الموز, مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, بلح, بازلاء بازلاء مطبوخه او مسلوقه, البصل, الطماطم, الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, زيت الزيتون, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, ارز مسلوق, عدس, حمص مسلوق. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amr Darwish 222222's Weight History
|