|
и чего, спрашивается, нервы мотал тогда?
|
77.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1904 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 117.95g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Юнона Фасоль с Обжаренными Овощами по-Домашнему, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Мандарины, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Растительное Масло, Лук, Капуста, Каждый День Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Грецкие Орехи, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|