Olá!Me chamo Valéria,tenho 1,53 de altura,atualmente com 78 quilos,exames todos alterados e descobri recentemente que tenho hipotiroidismo. Em 2017 iniciei a low carb, pesava 81 quilos e cheguei a 63 quilos estava feliz,mas em janeiro de 2018 minha cunhada faleceu,larguei tudo e fui cuidar das minhas sobrinhas e dos meus sogros,então acabei abandonando a minha dieta. Mas hoje resolvi voltar com força total,chegou a hora de cuidar de mim novamente. Foco,força e fé💕
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
634 kcal
|
Fat: 33.07g | Prot: 65.17g | Carbs: 18.33g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café. Lunch: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Alho, Agrião, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Dinner: Tomates, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Snacks/Other: Morangos, Café. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|