|
Ехху, скоро уже из 56 кг "выйду"! Всем отличного настроения и настроя! Весна в Алматы и в душе)))) Всем побольше солнечных дней!!!
|
56.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1092 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 53.12g | Carbs: 127.02g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Food Master Снежок Воздушный Творожок, Рахат Казахстанский Шоколад, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Edgar Лаваш со Шпинатом, Травяной Чай, NL International Коллаген, Авокадо, Редис, Укроп, Омлет с Молоком. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Чай с Медом, Греческий Салат, Уха из Семги. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|