Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 111.34g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Яблоко, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, President Творог 0,1%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Печень Говяжья Жареная, Плов с Курицей. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, President Сметана 15%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе, Миндаль, Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|