Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 71.53g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, خيار خيار, عجة البيض أو البيض المخفوق, Panda باندا Feta Light فيتا لايت, تورتيلا كاملة القمح. Lunch: خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس, صدر دجاج, ارز ابيض ارز ابيض. Snacks/Other: الحليب (كامل الدسم), اليوسفي (برتقال مندرين،علبة عصير،معلب), موزة. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
لولا الجبالي's Weight History
|