Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
2030 kcal
|
Fat: 106.35g | Prot: 105.49g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Фреш Ролл, Макдоналдс Хашбраун. Lunch: Лента Винегрет Классический, Жареная или Запеченная Курица, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Компот, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей, Добрый Сок Яблочный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|