Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1767 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 104.13g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Milky Way Шоколадный Батончик, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Now Foods Omega-3, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 37 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|