|
18 дней одних и тех же цифр..72..73.. плюс минус...мое плато... а у вас по сколько времени вес топчится на одном месте?
|
72.6 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Единственное, что помогает мне от плато - уменьшение еды. Перепробовала разное, но работает только это. Хочу ещё попробовать 1 день в неделю голодать, но до этого уровня я пока не дошла))
19 Feb 21 by member: Jasminora
|
Но и уменьшать постоянно не получиться. Иначе вообще останемся без еды. И так дефицит калорий... я, пока наоборот немного прибавила еды, но все равно на дефиците, пусть организм немного расслабиться, привыкнет к новому весу... а вот далее- поработаем.
21 Feb 21 by member: eleonorka26
|
Вам огромное спасибо за ваш способ
21 Feb 21 by member: eleonorka26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eleonorka26's Weight History
|