|
Ei ilmeisesti kannattaisi lomailla, heti nousua :)..noo ensi viikkoon mennään näillä..
|
101.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2772 kcal
|
Fat: 106.45g | Prot: 129.17g | Carbs: 318.37g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Salaneuvos 17%, Myllykivi Hapankorppu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Leipä, Vaalea Leipä, Pähkinäsekoitukset, Kurkku, Tomaatit, Deli Corner Tonnikalasalaatti, Keitetyt Porkkanat, Janssonin Kiusaus, Findus Seiti, Korpela Lindströminpihvi. Dinner: Maitosuklaa, Apetit Kalakeitto. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Pakastemansikat, Myllykivi Hapankorppu, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Chiquita Banaani. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Hiihto - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|