Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 59.50g | Carbs: 192.49g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", SPAR Котлета из Филе Птицы с Сыром , Рис Вареный. Dinner: Красные Помидоры, Виктория Омлет с Куриным Филе. Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Гранатовый Сок, Good Food Фисташки Жареные Соленые, Mixbar Фисташки Жареные Соленые, Перекресток Яблоко Гольден, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
davolkova's Weight History
|