Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 77.98g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Dinner: Вареное Яйцо, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
11846 шагов - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|