Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
98.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 132.91g | Carbs: 107.05g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Реми Помидоры Красные, Mixbar Изюм, Геркулес Овсянка, Хрен Столовый , Говядина Отварная , Горчица. Lunch: Креветки Отварные, Помидоры, Подсолнечное Масло , Мидии Варено-Мороженные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Clif Bar Builder's Protein Chocolate Peanut Butter, Протеин Веган. more...
|
|
3455 kcal
|
Exercise:
Велопробег 60 км - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DVKolmykov's Weight History
|