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Nossa!!! |Hoje estou muito feliz, 1 kg a menos......estou conseguindo novamente. Obrigada meu Deus por ter me dado a força e perseverança até aqui.
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73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 November 2013:
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2461 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 79.98g | Carbs: 263.37g.
Breakfast: Margarina, Pão Francês, Panco Biscoito Salgado Integral, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais. Lunch: Cerveja, Molho Vinagrete, Aurora Linguiça de Pernil, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cerveja, Kibe Frito, Bolinha de Queijo, Coxinha. Snacks/Other: Mexerica. more...
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2123 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Parabens, continue assim.....
15 Nov 13 by member: nilceregina
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