Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1369 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 71.61g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо. Lunch: Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Малиновое Варенье, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Бутерброд с Семгой, Гост Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Киви, Яичный Белок. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Driving - 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|