rachidooo16's Journal, 21 Feb 21

rachidooo16's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

قمت بتجربة ماكروز اكثر من الكربوهيدرات في مدة عشرة أيام زدت في الميزان ب 10 كغ و فقدت 0,3 من الدهون
#ساقوم بتغيير النظام الغذائي و اعطيكم النتيجة بعد 20 يوم انشاء الله

87.6 kg Lost so far: 18.4 kg. Still to go: 7.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

12 Supporters Support

Comments

wech tajrobat makroz edi ???

21 Feb 21 by member: simona_s23

Weshno el makroz khoya

21 Feb 21 by member: sidali_mh

Plus de details hbibna

22 Feb 21 by member: achraf_dz

. يتكون الطعام من 3 مغذيات رئيسية ( الكاربوهيدرات / البروتين / الدهون ) و لفظه ماكروز هو مختصر لهذه الثلاث الكلمات. الماكروز = الكارب + البروتين + الدهون

26 Feb 21 by member: rachidooo16

لازم تقلل في لي كارب و تكتر من البروتين ادا رااك حاب تنشف وتحصل على جسم رشيق

28 Feb 21 by member: Madjene Nasreddine

#madjen , بعد ثلاثة اشهر من فترة التنشيف بالاكثار من البروتين و تقليص كمية الكارب ، اعطت نتيجة و فقدت 21 كلغ ، فقمت بتغيير النظام الغذائي لهذه الفترة ،و ساعطيكم النتيجة بعد ايام ، شكرا اخي

03 Mar 21 by member: rachidooo16


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

rachidooo16's Weight History

View Complete History

rachidooo16's Journal, 21 Feb 21

Submit a Comment

rachidooo16's Weight History