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Pra mim é difícil manter a alimentação, porém estou me esforçando muito eu almoço no trabalho ultimamente estou preparando marmitas para levar pro trabalho, só o jantar q é Feita em casa, café da manhã é no trabalho, lanche da tarde também, é muito corrido pra mim pois meu esposo acorda às 5:20 da manhã todos os dias aí eu levanto e já preparo tudo pra levar, querendo ou não isso acarreta um estresse, por causa da rotina corrida!
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81.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2021:
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813 kcal
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Fat: 26.50g | Prot: 52.12g | Carbs: 95.14g.
Breakfast: Ovo Mexido, Trigostoso Pão Integral, Guacamole com Tomates. Lunch: Banana Prata, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Mangas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Vagem Cozida, Repolho, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Mamão Formosa. Dinner: Banana Prata, Mangas, Pepino Japonês, Alface, Chuchu, Cenouras, Repolho, Salada Vinagrete, Quiabo, Repolho-Roxo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia. more...
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steady weight
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